Nëse nuk kemi kohë për veten tonë, humbim mundësinë për të pasur kohë për të relaksuar, për të punuar në zhvillimin personal dhe për të kujdesur për shëndetin tonë mendor dhe fizik. Humbim mundësinë për të reflektuar mbi jetën tonë, për të ndjekur pasionet dhe interesat tona, dhe për të pasur një ndjenjë të mirëqenies dhe krenarësisë për veten tonë. Në fund të fundit, pa kohë për veten tonë, mund të humbasim vetveten dhe të ndjehemi të shuar dhe të dëshpëruar. Është e rëndësishme të bëjmë kohë për veten tonë në jetën tonë të ngarkuar për të qëndruar të shëndetshëm dhe të lumtur.